하루한발짝1 공부하기 싫은 날, 그래도 책상에 앉는 법 🪑 안녕하세요, 꿈콩이에요 😊우리 모두 그런 날 있잖아요. 진짜 아무것도 하기 싫은 날.교재만 봐도 짜증나고, 책상 근처도 가기 싫고, 공부 생각만 해도 마음이 갑갑한 날…그래도 그런 날에도 조금이라도 책상 앞에 앉을 수 있는 방법, 함께 알아볼까요?1. 마음속에 “오늘은 1분만” 외쳐보기“오늘은 2시간 공부할 거야!”라고 마음먹으면 오히려 더 도망치고 싶어져요. 그럴 땐 1분만 하자고 생각해보세요. 교재 한 페이지만 넘기기, 노트 한 줄만 써보기. 신기하게도 시작하면 생각보다 오래 하게 돼요.2. 장소만 바꿔보는 것도 충분히 리셋 효과!집 책상에 앉기 싫은 날은 카페, 도서관, 심지어 식탁이라도 좋아요. 공간이 바뀌면 기분도 바뀌고, 뇌도 “어라? 새 환경?” 하면서 잠깐이나마 집중력을 올려줘요.3. 공.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
