🧬 처음 배우는 코리 회로(Cori Cycle) – 우리 몸의 에너지 순환 이야기

코리 회로(Cori Cycle)는 우리 몸 안에서 간(Liver)과 근육(Muscle) 사이에 일어나는 젖산-포도당 재활용 경로를 말해요. 조금 어려워 보일 수 있지만, 알고 보면 배터리 충전기처럼 우리 몸을 효율적으로 유지해주는 아주 중요한 과정이에요!

---

💡 언제 코리 회로가 작동할까요?

우리가 격하게 운동할 때, 예를 들면 달리기나 줄넘기를 열심히 할 때처럼 산소가 충분하지 않은 상황(무산소 상태)에서는 근육이 빠르게 에너지를 만들어야 해요.

이럴 때, 포도당(glucose)을 완전히 분해하지 못하고 중간 산물인 젖산(lactate)만 만들게 돼요. 그 결과 근육 안에 젖산이 쌓이고, 이게 근육통이나 피로의 원인이 되기도 하죠.

---

🔁 코리 회로의 흐름 (단계별 설명)

1. 근육에서: 포도당 → 젖산 (빠른 에너지 생성 과정, 무산소 해당과정)
2. 젖산은 혈액을 통해 간으로 이동
3. 간에서: 젖산 → 다시 포도당으로 전환 (이 과정을 '포도당신생합성'이라고 해요)
4. 그 포도당은 다시 혈액을 타고 근육으로 전달
5. 근육은 받은 포도당으로 다시 에너지를 생성!

이렇게 간과 근육이 협력해서 에너지를 순환시키는 과정이 바로 코리 회로예요.

---

🧃 비유로 이해해볼까요?

코리 회로는 마치 다음과 같아요:

• 근육: "난 지금 당장 에너지가 필요해!" 하며 포도당을 쓰고 젖산을 배출
• 간: "오케이, 젖산 줄래? 내가 다시 포도당으로 만들어줄게~"
• 그리고 다시 포도당을 만들어서 근육에 보내는 친절한 공급자 역할을 해요.

---

📘 핵심 용어 설명

• 포도당(Glucose): 우리 몸의 주요 에너지원. 탄수화물이 분해되어 만들어져요.
• 젖산(Lactate): 포도당이 산소 없이 빠르게 분해될 때 생기는 물질.
• 포도당신생합성(Gluconeogenesis): 간에서 젖산이나 아미노산을 이용해 새로운 포도당을 만드는 과정.

---

🧠 코리 회로의 생리학적 의미

코리 회로는 단순히 에너지를 재활용하는 것 이상의 의미가 있어요:

• 💪 근육의 피로를 줄여주고, 젖산을 빠르게 처리해요.
• 🩸 혈당 조절에 도움을 줘요. 간이 포도당을 생성해서 혈당이 너무 떨어지는 걸 막아줘요.
• 🧩 간과 근육의 협업이 얼마나 정교한지 보여주는 대표적인 대사 회로랍니다.

---

📌 마무리 정리

코리 회로는 운동 중 생긴 젖산을 낭비하지 않고 다시 활용하는 우리 몸만의 똑똑한 '에너지 재활용 시스템'이에요.

"운동 후 피곤한데 왜 자꾸 배고플까?" 그건 우리 몸이 코리 회로를 통해 에너지를 다시 만들어내기 때문이랍니다! 💪

---

 

12월 15일 대전 문화 여중에서 공부 하나도 안하고 본 토익 후기

 

---